sakit kepala karena tekanan perasaan ( psikologi )

Tekanan perasaan bisa menyebabkan kita jadi gelisah, bimbang, kecewa, hati sedih.

● Tekanan perasaan yang sederhana itu adalah baik dan bisa membuat anda cerdas dan bermotivasi.

● Tekanan perasaan yang terlalu berlebihan bisa mengakibatkan perasaan resah/bimbang, ketakutan dan tertekan.

● Tanda-tanda tekanan perasaan :

Cepat marah.

Selera makan hilang.

Letih/lesu.

Sakit kepala.

Tidur terganggu.

● Penyebabnya :

Masalah keuangan.

Masalah kerja.

Masalah keluarga.

Masalah sosial masyarakat.

Masalah pribadi.

dll

★ So kita harus bagaimana ?

Atasilah tekanan perasaan dengan bijak.

Realistis dalam menentukan tujuan kita.

Selalulah ber-amal ibadah, tawaqal dan berserah diri kepada Tuhan.

Selalu bijaklah dalam mengatur masalah keuangan anda.

Belajar untuk selalu mengatakan tidak kepada tugas yang anda tidak boleh lakukan.

Hiburlah hati saat kita dalam kesulitan, dengan hal-hal positif.

Aturlah kerja dengan teliti dan lakukan dengan penuh tanggung-jawab.

Berbagilah masalah dengan keluarga atau teman karib yang bisa dipercaya.

Semoga bermanfaat buat anda.